КЛУБ Йога Счастливой Жизни

Ощущать себя молодой и здоровой

забыть о проблемах с суставами, обрести крепкий иммунитет, стать стройнее и вернуть осанку

Меньше уставать и иметь больше энергии

научиться слушать своё тело, правильно дышать, расслаблять мышцы и суставы

Научиться справляться со стрессами

понизить тревожность, улучшить сон и общее качество своей жизни

Обрести друзей и единомышленников

заниматься с поддержкой внимательного эксперта, в тёплой поддерживающей атмосфере участников клуба

Найти полезное и интересное хобби

вернуть острый ум, обрести полезные привычки, узнать больше о своём теле и здоровье

Жить дольше, подвижнее и счастливее

бережно и с любовью относиться к себе, разрешить себе жить счастливо и без боли

Ежедневные занятия с Ларисой Семёновой

Регулярные прямые эфиры особенно полезны тем, кому не хватает мотивации заниматься самостоятельно. Вы получаете заряжающую эмоциональную и профессиональную поддержку тренера, не выходя из дома.

Выбирайте частоту, с которой вам будет комфортно заниматься, и в любой день недели подключайтесь к онлайн-занятию.

Чем чаще и регулярнее занимаетесь, тем быстрее увидите результат.

Записи всех упражнений на онлайн-платформе

Не беда, если у вас нет возможности посмотреть занятие во время прямого эфира. Все практики публикуются на нашей онлайн-платформе, которая обновляется каждый день.

Помимо записей эфиров, наша база постоянно пополняется полезными видеоупражнениями, материалами от врачей-экспертов и бонусными техниками. Можно выбирать упражнения по конкретным запросам и сразу прорабатывать те направления, которые нужны именно вам.

Закрытый чат
в Telegram

Крайне важная часть клуба, которую нельзя пропускать: вся магия происходит именно здесь. Вы получите прямую поддержку от Ларисы и наших кураторов. Участники клуба очень дружелюбны к новичкам и всегда с удовольствием делятся своим опытом — ведь сами когда-то испытывали те же проблемы с упражнениями и техниками.

В клубе регулярно делятся фотками, отмечают и поддерживают результаты друг друга и даже заводят дружбу!

Индивидуальный подбор программы занятий

После вступления в клуб каждый участник заполняет анкету, где рассказывает о своих заболеваниях и проблемах со здоровьем.

По результатам анкеты Лариса и кураторы клуба составляют грамотное расписание на первый месяц занятий и поддерживают учеников в начале пути.

Ежемесячный эфир
с ответами на вопросы

Раз в месяц мы собираемся на большой прямой эфир, где Лариса отвечает на вопросы участников, даёт рекомендации и обратную связь. Это тоже важный эфир, где вы можете получить индивидуальную поддержку по своим запросам.

Подборка упражнений
для новичков

Новичок в йоге может столкнуться со сложностями при выполнении продвинутых упражнения или банально запутаться в терминологии.

Наша главная цель — поддерживать вас в регулярных занятиях йогой, поэтому на платформе существует отдельная рубрика с полезными разъяснениями и упражнениями для начинающих.

Видео о клубе

Как всё

устроено

в клубе

Посмотрите видеоприглашение

от автора клуба Ларисы Семёновой

Как йога преображает нас

Какие

изменения

произошли с участниками клуба
и могут начать происходить
с вами уже завтра

... изменилось отношение
к своему возрасту

...мне 52. и сейчас я энергичнее, гибче и выносливее, чем 10 лет назад. Это тогда мне было 52, а сейчас я чувствую себя лет на 30!

... изменились отношения в семье

...муж говорит, что такой физической формы у меня не было даже 20 лет назад!

... изменилось отношение к своему телу

...тело заметно подтянулось (особенно замечает муж). Такого плоского живота у меня никогда не было.

... изменились вес и гибкость

У меня в марте два года, как начала заниматься. Надо как-то собраться и показать насколько я изменилась. Не удобно показывать свои фото до и после, но вы бы ахнули. И на 90% это именно йога. Одно то, что похудела с 74 до 58 кг. А уж про гибкость я молчу. Два года назад и представить не могла, что легко встану в мост. Вначале даже нагнуться нормально не могла.. На третьем месяце занятий забыла про боль в позвоночнике...

... йога стала естественной
частью жизни

..несколько месяцев было очень сложно, тело не хотело перемен, было плохо, больно, сбои и обострения болячек. Асаны давались сложно, тело было зажато, злилась, что не получается. И вот через год теперь йога это моя жизнь!

... йога делает нас не только здоровыми, но и красивыми

...и вот спустя год я смотрю на себя и сама себе нравлюсь. Спасибо, что делаете нас красивыми!

Ссылка на это место страницы: #author

Автор клуба

Лариса Семёнова

3,5 года ежедневно выхожу в прямой эфир Клуба

Имею высшее педагогическое образование,

обучалась в лучших школах йоги.

Постоянно повышаю квалификацию и прохожу дополнительное обучение как минимум 2-3 раза в год.

14 лет личной практики йоги

7 лет в качестве
преподавателя йоги

200 000 подписчиков в социальных сетях

15 000+ участниц марафона
«Йога: легкий старт»

2 000+ участниц Клуба
«Йога счастливой жизни»

Ссылка на это место страницы: #schedule

Ссылка на это место страницы: #price

Сколько стоит клуб

Стоимость участия

Абонемент на 1 месяц

2 950 ₽

Ежедневные тренировки с Ларисой Семёновой в прямом эфире
Доступ в закрытый чат и поддержка кураторов
Персональные рекомендации для тренировок
записи 6 месяцев тренировок Клуб

Бонусные материалы:

йогатерапия стоп
йогатерапия варикоза
йога для сада-огорода
йога для офиса
йога антиСтресс
практика лимфодренажа
запись челленджа Красивые ягодицы
запись челленджа Красивые руки
запись марафона Стройность как проект
запись марафона Растяжки
мастер-класс "Учимся регулировать пищевое поведение"
мастерс-класс "Психосоматика или все болезни от нервов?"

Абонемент на 3 месяца

~~8 850 ₽~~

7 950 ₽

Ежедневные тренировки с Ларисой Семёновой в прямом эфире
Доступ в закрытый чат и поддержка кураторов
Персональные рекомендации для тренировок
записи 6 месяцев тренировок Клуб

Бонусные материалы:

йогатерапия стоп
йогатерапия варикоза
йога для сада-огорода
йога для офиса
йога антиСтресс
практика лимфодренажа
запись челленджа Красивые ягодицы
запись челленджа Красивые руки
запись марафона Стройность как проект
запись марафона Растяжки
мастер-класс "Учимся регулировать пищевое поведение"
мастерс-класс "Психосоматика или все болезни от нервов?"

Ссылка на это место страницы: #feedback

Никогда раньше не думала, что йога мне может понравиться. Считала, что это скучное занятие. Для меня очень энергичного человека, всегда нужны были фитнес, кардиотренировки, танцы. Но в 48 лет почувствовала, что йога это мое. Начался йога клуб, практически с первых занятий в буквальном смысле получала кайф, это были какие-то божественные ощущения ни с чем не сравнимые. И чем дальше проходили практики, а занимаюсь я каждый день независимо где я нахожусь, это стало для меня образом жизни, как зубы почистить, как попить воды. Я стала чётко понимать, что йога — это то, что мне нужно. Занятия мне конечно же дают гибкость тела, выносливость физическую (я это всё любила всегда), но я хочу написать о другом и это оказалось очень важно для меня. ДУХ мой делается Крепче и Сильнее, с каждым занятием. Йога помогает мне в стрессовых ситуациях. Начала по — другому осозновать происходящее в жизни. Чем больше занимаешься, тем больше ощущаешь, как меняется твоя жизнь, причём это происходит как- то естественно, плавно, как мы делаем движения на практике. КАК ЭТО РАБОТАЕТ — НЕ ЗНАЮ! НО РАБОТАЕТ — ЭТО ТОЧНО! Да и ещё, то , что у Ларисы написано «научу жить без таблеток» это не просто слова и это тоже работает.

Елена, 50 лет

в Клубе 2 года

У меня подтянулось тело, укрепились руки, укрепился пресс. Я могу выполнять некоторые балансы на руках. Появилась гибкость в теле. Я научилась управлять своим ̶х̶в̶о̶с̶т̶и̶к̶о̶м̶ копчиком. Теперь всегда отслеживаю ровное положение позвоночника.

Я перешла на интервальное питание. Похудела на 14кг. Я очень боялась не справиться с ленью, но оказалось что и это мне под силу. Регулярность практик, ранний подъём — считаю личной победой над собой. Я продолжаю развивать свою самодисциплину, отказываясь от временного удовольствия (поспать подольше, поесть побольше), чтобы потом получить долгосрочное удовлетворение от достигнутых результатов.

В сознании тоже произошли изменения. Я стала спокойней реагировать на непредвиденные ситуации. В любой непонятной ситуации применяю дыхание уджайи. Как будто дыханием разгоняю черное пятно (проблему), и оно постепенно становится светлым, прозрачным (находится либо решение, либо спокойное принятие). В мою жизнь вошло новое качественное времяпрепровождение, особое состояние. И стало всё чаще появляться такое настроение, что вот хочется всем улыбаться, всех обнять. Обнять весь мир. Вот прям эйфория какая-то. Раньше такого не было...

Елена, 55 лет

в Клубе 2 года 9 месяцев

Начала заниматься йогой так как начала понимать что никто и ничто не поможет, организм в один момент стал просто рассыпаться, и только благодаря практикам организм заработал с новой силой. Я стала выносливой, гибкой, сильной. С каждым месяцем наблюдала прогресс в практиках, а самое главное что через 1год и 4 месяца, когда проходила очередное УЗИ щитовидной железы, то доктор с удивлением сказала, что правая доля щитовидной железы как у здорового человека. На работе коллеги замечали во мне изменения и делали комплименты. Это здорово и дорого стоит.

Надежда, 51 год

В клубе 1,5 года

Часто

задаваемые

вопросы

отвечает Лариса Семёнова

Непременно. Очень многие участники клуба проходили через подобные сомнения и достигали удивительных результатов.
Гибкость тела — одна из ключевых составляющих здоровья и долголетия. Йога — лучший способ без насилия над телом вернуть ему природную гибкость.

Да, конечно. Если вы здесь, значит вы уже на пути к самому трудному в йоге — расстелить коврик. Сейчас прекрасная возможность заняться собой и своим здоровьем. В Клубе есть и опытные участники, и новички, такие же как вы.

Вы можете задавать самые-самые «глупые» вопросы лично мне или в чате. Когда-то и я сама задавала такие вопросы.

Вы можете самостоятельно выбирать удобное для вас время практик в течение дня. В среднем человек проводит в соцсетях более двух часов в день. У вас точно нет времени на себя и свое здоровье?

Первый результат может быть уже после первого занятия.
Для долговременного улучшения качества жизни желательно заниматься йогой не менее 3-х раз в неделю и сделать ее естественной частью вашей жизни. В Клубе это сделать будет значительно легче.

Йогой занимаются босиком, поэтому носки тут будут лишними, в них вы будете скользить, и к тому же во многих асанах нужно, например, захватить пальцы ног. Если вам совсем не комфортно с голыми стопами, то можно приобрести специальные носки для йоги.

Возрастных ограничений для йоги нет. А в возрасте 45+ йога вероятно лучшее ваше вложение в свое здоровье и долголетие.

Сейчас в моем Клубе занимаются ученики от 23 до 77 лет.

Очень важно понимать, зачем вы приходите на коврик. Йога — это не спорт, и занимаетесь вы не для рекордов и внешних эффектов, а для собственного развития, улучшения здоровья, для расширения границ собственных возможностей.

Когда вы начнете регулярно заниматься йогой, вы осознаете, что внешние формы не являются настоящей целью.

Что намного более ценно ваше состояние здесь и сейчас, ваше равновесие, спокойствие и расслабленность.

Ваш шпагат может стать дополнительным бонусом вашего внутреннего состояния спокойствия и регулярной практики йоги. Пример тому одна из моих учениц, впервые севшая в шпагат в 58 лет.

Если у вас уже есть банковская карта Тинькофф или Сбербанк, то оформление рассрочки может занять буквально пару минут. При покупке абонемента в рассрочку вас автоматически перенаправит в соответствующее банковское приложение, где буквально за несколько секунд пройдет процедура оформления рассрочки.