Никогда раньше не думала, что йога мне может понравиться. Считала, что это скучное занятие. Для меня очень энергичного человека, всегда нужны были фитнес, кардиотренировки, танцы. Но в 48 лет почувствовала, что йога это мое. Начался йога клуб, практически с первых занятий в буквальном смысле получала кайф, это были какие-то божественные ощущения ни с чем не сравнимые. И чем дальше проходили практики, а занимаюсь я каждый день независимо где я нахожусь, это стало для меня образом жизни, как зубы почистить, как попить воды. Я стала чётко понимать, что йога - это то, что мне нужно. Занятия мне конечно же дают гибкость тела, выносливость физическую ( я это всё любила всегда), но я хочу написать о другом и это оказалось очень важно для меня. ДУХ  мой делается Крепче и Сильнее, с каждым занятием. Йога помогает мне в стрессовых ситуациях. Начала по - другому осозновать происходящее в жизни. Чем больше занимаешься, тем больше  ощущаешь, как меняется твоя жизнь, причём это происходит как- то естественно, плавно, как мы делаем движения на практике. КАК ЭТО РАБОТАЕТ - НЕ ЗНАЮ ! НО РАБОТАЕТ - ЭТО ТОЧНО! Да и ещё, то , что у Ларисы написано " научу жить без таблеток" это не просто слова и это тоже работает.

Начала заниматься йогой так как начала понимать что никто и ничто не поможет, организм в один момент стал просто рассыпаться, и только благодаря практикам организм заработал с новой силой. Я стала выносливой, гибкой, сильной. С каждым месяцем наблюдала прогресс в практиках, а самое главное что через 1год и 4 месяца, когда проходила очередное УЗИ щитовидной железы, то доктор с удивлением сказала, что правая доля щитовидной железы как у здорового человека. На работе коллеги замечали во мне изменения и делали комплименты. Это здорово и дорого стоит.

Улучшилась растяжка во всем теле, прошла боль в правом плечевом суставе, коленях, могу теперь сидеть на корточках, до занятий в клубе не могла даже мечтать об этом. Тело стало более подтянутым, окрепли руки и мне очень нравится их внешний вид, трицепс подтянутый, ничего не болтается. За это время я подросла на 3 см, мой рост всегда был 162см, теперь 165см, это потрясающе! Появилось внутренняя сила и уверенность, способность не реагировать на все неприятности и раздражители.

У меня подтянулось тело, укрепились руки, укрепился пресс. Я могу выполнять некоторые балансы на руках. Появилась гибкость в теле. Я научилась управлять своим ̶х̶в̶о̶с̶т̶и̶к̶о̶м̶ копчиком. Теперь всегда отслеживаю ровное положение позвоночника.
Я перешла на интервальное питание. Похудела на 14кг.
Я очень боялась не справиться с ленью, но оказалось что и это мне под силу. Регулярность практик, ранний подъём - считаю личной победой над собой. Я продолжаю развивать свою самодисциплину, отказываясь от временного удовольствия (поспать подольше, поесть побольше), чтобы потом получить долгосрочное удовлетворение от достигнутых результатов.
В сознании тоже произошли изменения. Я стала спокойней реагировать на непредвиденные ситуации. В любой непонятной ситуации применяю дыхание уджайи. Как будто дыханием разгоняю черное пятно (проблему), и оно постепенно становится светлым, прозрачным (находится либо решение, либо спокойное принятие). В мою жизнь вошло новое качественное времяпрепровождение, особое состояние.
И стало всё чаще появляться такое настроение, что вот хочется всем улыбаться, всех обнять. Обнять весь мир. Вот прям эйфория какая-то. Раньше такого не было...