Легендарный марафон
C 15 по 19 сентября
ТАЗОВОЕ ДНО
- 5 дней укрепляем мышцы тазового дна и живота
- лучшая профилактика опущения и недержания
- подходит для любого возраста, веса и уровня подготовки
Подарок сразу после регистрации:
🎁 бодрая зарядка для женского здоровья на 25 минут
Тренировки
по 25-30 минут
Марафон
"Женское здоровье.
Тазовое дно"
Бонусы в подарок при регистрации на марафон
предложение закончится через
Марафон подходит
Если вы хотите укрепить мышцы и не допустить проблем
Если проблемы по-женски уже есть и вы хотите их убрать
Марафон вам особенно нужен, если вы замечаете:
Недержание при смехе и кашле
Опущение органов малого таза
Выпирает низ живота, диастаз
Пропало либидо и удовольствие от близости
Климакс или менопауза
Частые позывы в туалет
Расписание марафона
🎁 Зарядка для мышц тазового дна
в подарок сразу после регистрации
Вт 15.09
Вт 15.09
День 1. Знакомимся с мышцами тазового дна
Делаем золотое упражнение для женского здоровья
Ср 16.09
Ср 16.09
День 2. Качаем пресс правильно
Самотестирование: как работают ваши диафрагма и пресс?
Чт 17.09
Чт 17.09
День 3. Восстанавливаем работу глубоких мышц
Работаем с поперечной мышцей живота - главная мышца, которая создает внутрибрюшное давление
Пт 18.09
Пт 18.09
День 4. Прорабатываем бедра и ягодицы
Самомассаж копчика для здоровья тазового дна
Сб 19.09
Сб 19.09
День 5. Как сохранить женское здоровье в эпоху стресса?
Учимся расслабляться, избавляемся от тревожных мыслей
Вс 19.07
Вс 19.07
Онлайн—девичник «Женское здоровье 45+: Тело, в котором хочется ЖИТЬ»
Крепкие мышцы тазового дна — фундамент женского комфорта до и во время менопаузы
Укрепить мышцы тазового дна
Защитить себя от возрастных изменений, сохранить легкость и подвижность
Восстановить женское здоровье в менопаузе
Уменьшить симптомы климакса и вернуть себе уверенность в своем теле
Восстановиться после родов
Или убрать их застарелые последствия (недержание, опущение, диастаз)
Вернуть яркость сексуальной жизни
Восстановить чувствительность и снова наслаждаться близостью
Почувствовать легкость и гибкость в суставах
Забыть о боли в пояснице и тазобедренных
Найти время для заботы о себе
Сохранять мотивацию и не бросать домашние тренировки
Программа марафона
01
5 простых тренировок
по 20-30 минут:
- Приводим в тонус глубокие мышцы тазового дна и кора
- Синхронизируем работу диафрагмы и тазового дна
- Качаем пресс правильно: убираем висящий живот и диастаз
- Восстанавливаем работу поясницы и тазобедренных без боли
02
Занимайтесь, когда удобно вам
- Тренировки доступны 24/7 на платформе Геткурс, которая не зависит от блокировок
- Занимайтесь в своем графике: просто включайте видео и повторяйте за Ларисой.
03
Бонусы
- Тест на работу грудной диафрагмы
- Чеклист «Как выбрать хорошего гинеколога»
- Гайд «Как приручить любую привычку»
Обратная связь от Ларисы и Службы заботы по всем вопросам в закрытом канале марафона
Марафон Женское здоровье. Тазовое дно
прошли более 6000 участниц
Тарифы
Просто попробовать
990 ₽
БЕСПЛАТНО
- Только 5 дней доступа к марафону и материалам с 15 по 19 сентября
- +200 бонусных рублей*
- *бонусы действуют до 21 сентября
Бонусы:
- Бодрая зарядка для женского здоровья
Запись эфира с гинекологом-эндокринологом “Как сохранить здоровье в менопаузу?Запись эфира с с гинекологом-эндокринологом “Миомы: что важно знать каждой женщине?”
• Вы попробуете домашние тренировки
• Почувствуете, как мышцы включаются в работу
все и сразу/ марафон + клуб
4990 ₽
2990 ₽
5 дней марафона
+30 дней доступа к материалам марафона
- + 1 месяц доступа к онлайн Йога Клубу «Йога счастливой жизни»
+2000 бонусных рублей*
Можно использовать на продукты Клуба «Йога счастливой жизни»*бонусы действуют до 21 сентября
Бонусы:
- Бодрая зарядка для женского здоровья
- Запись эфира с гинекологом-эндокринологом “Как сохранить здоровье в менопаузу?
- Запись эфира с с гинекологом-эндокринологом “Миомы: что важно знать каждой женщине?”
Внутри Йога Клуба:
- Продуманное расписание, занятия на все тело
- Новая тренировка каждый день, доступ 24/7
- Занятия для начинающих
- Полезные эфиры с врачами и экспертами с ответами на все женские вопросы о здоровье
• Вы не просто проходите марафон — вы на месяц входите в Йога Клуб и получаете систему, которая работает на ваше здоровье каждый день
Первые результаты
1990 ₽
990 ₽
- 5 дней марафона
- +10 дней доступа к материалам марафона
- +500 бонусных рублей*
- *бонусы действуют до 21 сентября
Бонусы:
- Бодрая зарядка для женского здоровья
- Запись эфира с гинекологом-эндокринологом “Как сохранить здоровье в менопаузу?
Запись эфира с с гинекологом-эндокринологом “Миомы: что важно знать каждой женщине?”
• Вы начнете привыкать к регулярным занятиям
• Почувствуете, как тело становится сильнее и пластичнее
Крепкие мышцы тазового дна = лучшая профилактика операции
После родов
не успевают полноценно восстановиться после родов
В 50 лет
сталкиваются со слабостью мышц тазового дна
В менопаузу
испытывают дискомфорт из-за опущения органов малого таза
В 80 лет
высок риск выпадения матки (пролапс)
17 лет лично практикую йогу
9 лет преподаю йогу офлайн и онлайн
Лариса
Семёнова
йога-тренер и йогатерапевт
Автор онлайн-клуба «Йога счастливой жизни»
6 лет ежедневно выхожу в прямой эфир Клуба
Объединяю тысячи женщин по всему миру
550 000+подписчиков в социальных сетях
79 000+женщин прошли мой марафон «Йога: легкий старт»
6 000+ участниц в моем закрытом клубе «Йога счастливой жизни»
Результаты
тех, кто занимается со мной
Частые вопросы
отвечает Лариса Семенова
Как оформить рассрочку
Если у вас уже есть банковская карта Т-Банка или Сбербанк, то оформление рассрочки может занять буквально пару минут.
При покупке абонемента в рассрочку вас автоматически перенаправит в соответствующее банковское приложение, где буквально за несколько секунд пройдет процедура оформления рассрочки.
ВАЖНО:
- Отключать VPN перед началом оформления рассрочки.
- Внимательно заполнять все личные данные (перепроверять форму перед отправкой).
- В графе «Доход» указывать суммарный доход семьи, а не только ваш личный доход.
- Не округлять доход, писать настоящую (не ровную) сумму.
- Если вам отказали в рассрочке в одном сервисе, подать заявку в другой.